Beneficios de la Psicoterapia

La psicoterapia es un proceso que consiste en identificar los patrones o esquemas de comportamiento y / o relación que se han repetido en la vida de una persona y que le ocasionan sufrimiento y consecuencias desafortunadas
Investiga como se formaron estos patrones en la estructura mental de la persona y procede a invalidarlos trabajando con sus creencias cognitivas, es decir con todo lo que tiene que ver para que esa persona se comporte de esa manera, piense de esa manera, y se relacione asi, (pareja, amigos, familia) asi como regularmente le pasen las mismas cosas que le ocasionan sufrimiento o malestar.

La forma de pensar de una persona generalmente están en el ámbito inconsciente por dos razones:
- Por que se aprenden en una etapa donde la persona no tiene conciencia de este tipo de aprendizajes (la infancia)

- Estas ideas sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre lo que pensamos que merecemos se van validando con el trato diario quedando fuera del juicio critico, por ejemplo si pienso que en las relaciones familiares o de pareja puede haber violencia, busco inconscientemente a una pareja violenta. (y de esta forma mis creencias se validan así mismas)

Estas creencias inconscientes son la base de la mayor parte de los problemas de un individuo (problemas con los hijos, con la pareja, en el trabajo, con nosotros mismos)



Ventajas de la Terapia

- La persona comienza a verse de otra manera
- Se acepta a si mismo/a , acepta y comprende sus emociones y sentimientos
- Siente mayor confianza con si mismo/a
- Puede decidir con mayor facilidad y en su beneficio
- Mejoran sus relaciones (pareja, familia, amigos, etc.)
- Son mas posibles las conductas de auto cuidado físico y emocional
- La persona comprende mejor lo que sucede dentro y fuera de el
- Ayuda al desahogo de emociones y pensamientos
- Acompaña en situaciones particularmente criticas como: enfermedades, separación, divorcio, etc.

Finalidad de la Terapia

Lo único que se hace en psicoterapia es quitar los impedimentos para que se dé el cambio natural, orientándola a quitar lo que emocional, conductual y psicológicamente detienen a la persona en su evolución natural, los obstáculos psicológicos que no le permiten alcanzar sus metas, relacionarse de manera sana etc.

Para comenzar un cambio real, es necesario aceptar que tenemos una dificultad


El sufrimiento o malestar es un señal de que algo esta sucediendo, otros señales son:
-Dificultades de Pareja o con nuestros hijos
-Sucesos pasados que nos lastiman emocionalmente
-Presencia de violencia en nuestra vida
-Nuestros proyectos laborales y personales no se logran pese a esfuerzos
-Ansiedad, depresión, tristeza o ira entre otros


Nuestra mente a veces nos engaña, y creemos que las cosas se resolverán solas, en el fondo sabemos que no cierto.