tag:blogger.com,1999:blog-50122795529908859852024-02-06T18:18:41.889-08:00Diabetes & PsicologíaPsicología, Educación en DiabetesIrais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-20270464801999922132012-05-14T07:26:00.000-07:002012-09-10T19:41:38.388-07:00Curso Intensivo sobre Diabetes y sus Cuidados<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0C70Vti0ogqhkOfTciOK92BtsuKYOWimI0dJ6UzM9pb3Xf0BhW6A5YXSg1lHqenvRiNk2CvrorBn0it6WjF80gNwRCAx5RjmlhwtDSSe3TM8sqBp7jtcPbC4oWrthnCkconjZ4-vYbV8C/s1600/cartel+en+amarillo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
La vida con diabetes no es sencilla, pero si usted tiene un diagnóstico de diabetes por su medico, entonces estará con usted por el resto de su vida. Si este es su caso puede tomar diferentes decisiones por ejemplo: 1)Hacer como si no existiera, y seguir viviendo como antes de que esta apareciera con consecuencias importantes sobre sus ojos, riñones, nervios, etc. <br />
2)Enfrentarla, aprender y someterla, es decir tomar un verdadero control de la diabetes.<br />
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<b>¿Usted sabe que su glucosa pude mantenerse normal por la mayor parte del tiempo?</b> <br />
Si es posible mantener su azúcar en rangos de glucosa de 70 mg /dL y 100 mg/dL, (que es un nivel de glucosa normal) la mayor parte del tiempo si usted tiene diabetes Tipo 1 o 2, es importante aprender el “como” , sus medicamentos y sobre todo lo que usted APRENDA sobre el manejo de su diabetes harán esto posible.<br />
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<b>Ventajas de la educación grupal:</b> <br />
Incrementa la comprensión y la aceptación de la diabetes Aumentan el conocimiento de cómo prevenir las complicaciones Ayuda a crear un sentimiento de acompañamiento y solidaridad entre los miembros del grupo por vivir con la misma condición de vida Crean sentimientos de autonomía, independencia y libertad al iniciar un proceso de responsabilización sobre su propia salud Es una oportunidad de recibir educación profesional en diabetes Y sobre todo: Permite vivir bien en compañía de la diabetes<br />
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<b>¿Quien puede participar?</b><br />
PERFIL DE LOS Y LAS PARTICIPANTES <br />
Personas con diabetes tipo 1 o tipo 2, o prediabetes Deseen aprender de manera voluntaria sobre el diabetes y su control <br />
ACTITUDES: Respeto al personal que imparte el programa (Educadora en Diabetes Certificada y Psicólogas) <br />
Respeto a los y las participantes <br />
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En los casos de padres o tutores de niños o niñas con diabetes los participantes podrán ser los padres (madre y /o padre) del menor con diabetes, si el niño o niña es mayor de 7 años puede integrarse al taller en compañía de sus padres (o uno de ellos)<br />
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<b> INSCRIPCIONES ABIERTAS</b> <br />
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Algunas memorias y resultados del taller anterior: <br />
<a href="http://iraisrangel.blogspot.mx/2011/12/cierre-del-curso-educativo-en-diabetes.html">http://iraisrangel.blogspot.mx/2011/12/cierre-del-curso-educativo-en-diabetes.html</a> <br />
<a href="http://iraisrangel.blogspot.mx/2011/11/avances-taller-educativo-en-diabetes.html">http://iraisrangel.blogspot.mx/2011/11/avances-taller-educativo-en-diabetes.html</a>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-34327896977344733292012-02-01T09:54:00.000-08:002012-02-01T09:55:49.387-08:00<div style="width:425px" id="__ss_11371422"><strong style="display:block;margin:12px 0 4px"><a href="http://www.slideshare.net/iraisrangel/lbum-de-fotos-11371422" title="Álbum de fotos ">Álbum de fotos </a></strong><object id="__sse11371422" width="425" height="355"><param name="movie" value="http://static.slidesharecdn.com/swf/ssplayer2.swf?doc=albumdefotosjornadasdepsiq-120201115149-phpapp02&stripped_title=lbum-de-fotos-11371422&userName=iraisrangel" /><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><param name="wmode" value="transparent"/><embed name="__sse11371422" src="http://static.slidesharecdn.com/swf/ssplayer2.swf?doc=albumdefotosjornadasdepsiq-120201115149-phpapp02&stripped_title=lbum-de-fotos-11371422&userName=iraisrangel" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object><div style="padding:5px 0 12px">View more <a href="http://www.slideshare.net/">presentations</a> from <a href="http://www.slideshare.net/iraisrangel">iraisrangel</a>.</div></div>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-24248846540387853662012-01-05T11:43:00.000-08:002012-01-05T11:44:06.640-08:00No solo las circunstancias de vida te construyen, también las personas que nos rodean<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/zy7k60g1xTg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-60556658205606846432011-12-19T20:29:00.000-08:002012-09-10T19:42:04.161-07:00Cierre del Curso Educativo en Diabetes "Dulce sí, enfermo no"<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/m7oKCf8LRJU" width="420"></iframe><br />Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-68073534245270992932011-11-29T12:43:00.000-08:002011-11-29T12:47:19.531-08:00La navidad y la depresión<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEginYk1KTv9oCFeRP5uVhNOfD8qC9k9wcpgKvcMhLltTkf5hMPbQCo6t_pwCWNRAdPvJYsd9xKzoHSsAEy2x_sbGty3aWZdbMKNh93HvqR9I9LhfyFbZ1Gjnjt-2mGZhQflfOE-lOmMx0tD/s1600/depresion.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEginYk1KTv9oCFeRP5uVhNOfD8qC9k9wcpgKvcMhLltTkf5hMPbQCo6t_pwCWNRAdPvJYsd9xKzoHSsAEy2x_sbGty3aWZdbMKNh93HvqR9I9LhfyFbZ1Gjnjt-2mGZhQflfOE-lOmMx0tD/s400/depresion.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680521470747767506" /></a><br />Ahora que se aproxima la navidad me han invitado a un programa de televisión para hablar sobre depresión específicamente en un contexto donde la navidad “supone”, alegría, festejos, felicidad, regalos, comidas, cenas o reuniones frecuentes, supone miradas ilusionadas sin importar si estas vienen de los ojos de niñ@s o de adult@s, sonrisas frecuentes, y una sensación de armonía y dulzura que lo envuelve todo, sin embargo no para todos esta épocas tiene el mismo significado de bienestar y efusividad, en los casos donde las personas se encuentra en depresión o para con quienes por diferentes situaciones de vida, perdidas, separaciones, divorcio, y un largo etcétera, se encuentran en plena etapa de duelo o sufren una depresión, para quienes la navidad sincera y francamente no significa nada más que un mes más dentro del año, y muy al contrario de significarla como alegría la experimentan como una presión social donde implícitamente se exige el bienestar emocional, y la justificación es clara y suficiente “Debemos de estar contentos y alegres, porque es navidad”<br />La persona que puede estar viviendo un duelo o una depresión puede experimentar emociones de desajuste, de no encajar con su entorno , recordemos que un síntoma típico de la depresión es tener una visión negativa de los sucesos, situaciones y hasta de la propia persona, aunado a sentimientos de infelicidad o insatisfacción, incluso con la navidad estas personas continuaran percibiendo las cosas de la misma forma, o incluso tenderán a agudizarse, por ejemplo ante la pérdida de una persona es posible que se experimenten recuerdos de épocas navideñas anteriores donde hubo convivencia, y con la cual no es posible volver a compartir, o un anhelo de vivir estas fechas junto a alguna persona que por trabajo o situaciones especiales no es posible, inclusive si la persona/ familia que se anhela se encuentra en otro país o ciudad (trabajos fuera de casa) <br />En cualquiera de los casos si se sufre de depresión o se está pasando por un proceso de duelo por perdida, es importante continuar en la atención psicoterapéutica, y de no existir buscarla, el /la terapeuta ayudara a ampliar nuestra comprensión sobre el comportamiento, además del acompañamiento y el trabajo sobre las conductas, emociones y pensamientos que ayudan a sostener la depresión o en el caso de los duelos a pasar de manera mas ágil por las diferentes etapas, recordar que estos casos , este no se resuelve espontáneamente, este continua por etapas y cada una de ellas tendrá una duración variable de persona a persona.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSJYeRaDiJVG2qL6yoKf2eAKFA3VvK-edBtTc7e8v_WbTcmlorBN129VNj01DBeNJzle7YdUDnypO4-KOhuwmUAD-6uNB3Bb_4W-v-rGjSkoL70nDEhHKK3wnMRqjL3gDKrd2tXkfIOcQX/s1600/PCAXD202UCA1C9S5KCA8GKBVXCAPOHRU3CAO8NASHCAKBU56UCAKRNBCDCAYQD805CAJGZ2D0CA217M13CANAY10CCAOD25B7CAC23BOYCA3F5CJSCARUTLMSCAPUSQZ0CAQ91MD7CAXLCQX8.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 222px; height: 227px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSJYeRaDiJVG2qL6yoKf2eAKFA3VvK-edBtTc7e8v_WbTcmlorBN129VNj01DBeNJzle7YdUDnypO4-KOhuwmUAD-6uNB3Bb_4W-v-rGjSkoL70nDEhHKK3wnMRqjL3gDKrd2tXkfIOcQX/s400/PCAXD202UCA1C9S5KCA8GKBVXCAPOHRU3CAO8NASHCAKBU56UCAKRNBCDCAYQD805CAJGZ2D0CA217M13CANAY10CCAOD25B7CAC23BOYCA3F5CJSCARUTLMSCAPUSQZ0CAQ91MD7CAXLCQX8.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680521759918247442" /></a> <br /><strong>Algunos aspectos que pueden ayudar: </strong>• Respeta tus propias emociones incluyendo la tristeza, aunque socialmente no es aceptada es un indicador de que algo pasa en nuestra vida emocional<br />• La alegría es una emoción espontanea y natural al ser solicitada, o haber presión para que se presente esta se bloqueara, inclusive se hara menos posible<br />• Quizás las personas con las que convives no comprendan tus reacciones / emociones pero es esencial que si exista una comprensión de tu parte por lo que te sucede, tu psicoterapeuta te ayudara a ampliar tu comprensión sobre ti mismo y tus emociones<br />• Comenta con tu psicoterapeuta lo que estas experimentando y trabajen juntos en un plan de preparación para estas épocas<br />• Continua con tu proceso o tratamiento psicoterapéutico y/o medico<br />• Respeta tus emociones y no te presiones por convivir o estar alegre si en realidad no lo estas<br />• Si no te encuentras en tratamiento búscalo<br />• Si es posible acepta conscientemente que será una etapa difícilIrais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-77379037226676270242011-11-10T21:54:00.000-08:002011-11-10T22:02:46.613-08:0014 de Noviembre Día Mundial de la Diabetes ¿Por qué la educación es necesaria?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3cUHTaUJR06UlPzgbmtOwc97L3YSaj4ESaw91ypir_MGgneOlSTKakWiFO0bym5V9AV8eEfDhf8L2qRiZcTu0DjnIoENI4c-396M0VWiIRWlvKo5TT8qLcvxgldUum0x9kevitZbLoEtn/s1600/Dia-Mundial-de-la-Diabetes.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 131px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3cUHTaUJR06UlPzgbmtOwc97L3YSaj4ESaw91ypir_MGgneOlSTKakWiFO0bym5V9AV8eEfDhf8L2qRiZcTu0DjnIoENI4c-396M0VWiIRWlvKo5TT8qLcvxgldUum0x9kevitZbLoEtn/s400/Dia-Mundial-de-la-Diabetes.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5673614558260963138" /></a><br /><br />Como todas y todos sabemos el día 14 de noviembre es el “Dia Mundial de la Diabetes” este fue creado por la Federación Internacional de la Diabetes y la Organización Mundial de la Salud como un medio para aumentar la concientización sobre la diabetes.<br /><br />Se escogió esta fecha por ser el aniversario de Frederick Banting quien junto a<br />Charles Best, tuvieron la bendita idea de la creación de la insulina, gracias a<br />ese hallazgo la diabetes paso de ser una enfermedad mortal a una condición<br />controlable.<br /><br />El logotipo del día mundial de la diabetes es un circulo azul “Unidos por la diabetes”, y su significado tiene que ver con el hecho de que para muchas culturas el circulo se simboliza con la salud y la vida, el color azul representa el cielo que une a todas las naciones y el color de la bandera de las Naciones Unidas, el circulo azul encarna la unidad de la comunidad internacional de la diabetes en respuesta a la pandemia de diabetes.<br /><br />Cada año se elige un tema por la Federación Internacional de Diabetes, desde el 2009-2013 el tema es “Diabetes educación y prevención”, como médicos y personas relacionadas con la diabetes (por experiencia propia o en alguna persona amada) sabemos que la diabetes daña cada parte del cuerpo, es una condición que nunca duerme, y las complicaciones diabéticas a largo plazo constituyen el desencadenador más frecuente de muerte prematura para las personas con diabetes, sabemos sobre todo que la UNICA forma de continuar viviendo con diabetes BIEN, es mantener el control de la glucosa, meta difícil de lograr solo con el tratamiento farmacológico, que si bien es útil, la ausencia de habilidades, destrezas y aceptación de la diabetes por la persona que VIVE CON DIABETES, imposibilitan un control optimo.<br /><br />La educación puede ser la gran diferencia para una persona con diabetes, un aspecto sencillo donde se trabaja generando nuevos aprendizajes, facilitar habilidades para el automanejo, prevenir y manejar la hiper e hipoglucemia, reducir riesgos, la educación diabetológica no solo mejora el nivel de glucosa, a su vez previene, retrasa o detiene complicaciones, ayuda a la adaptación de esta nueva condición de vida, implica desarrollar habilidades psico-sociales, en donde las personas que viven con diabetes toman un rol activo en su tratamiento.<br /><br />No olvidemos que la educación en diabetes puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte, y en frecuentes ocasiones pocas personas con diabetes tiene acceso a tal<br />conocimiento lo que se traduce en un nivel de glucosa ( y de vida ) deficiente.<br /><br />Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-55280757794523169062011-11-09T21:18:00.000-08:002011-11-09T21:31:42.518-08:00No solo sucede en el "corazón" el cerebro y su funcionamiento en el amor<div><div><div><iframe height="322" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/x8mtwq" frameborder="0" width="560"></iframe><br /><a href="http://www.dailymotion.com/video/x8mtwq_cerebro-y-emociones-memoria-emocion_school" target="_blank">Cerebro y emociones: Memoria emocional</a> </div></div></div>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-52419036140625236602011-11-03T09:27:00.001-07:002011-11-03T10:09:54.142-07:00Avances Taller Educativo en Diabetes: "!Dulce si, enfermo no¡"Un mes de intenso trabajo, cuatro sesiones grupales abordadas, muchas mediciones de glucosa, muchas emociones, dudas, resistencia, pero sobre todo aprendizaje, el objetivo sigue siendo el mismo “aprender a controlar la glucosa en personas con diabetes tipo 1 y 2”, al inicio del taller: tres personas, en estas fechas: dieciocho personas, y cada miércoles a las 6 p.m., al grupo se suman más, algunas personas con diabetes tipo 1, algunas con diabetes tipo dos, otras con pre diabetes, algunas son padres o familiares de una persona con diabetes que desean saber cómo ayudar efectivamente a su ser querido en el control de su glucosa y la prevención de las complicaciones diabéticas.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhX71tZ9Qvn2QArhQcQ15Ac3nBAtWVONp6L0SksYBhhttU9d9leYS5qUlkSZfqudQV4MZd5N8-277TeVr-AaZbofmoYq9EAiB1GRJdz9irw1pmstCru0nQUV33Wrfm7ERh9ZRBayLhaPJ/s1600/Foto0035.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670816529170975682" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhX71tZ9Qvn2QArhQcQ15Ac3nBAtWVONp6L0SksYBhhttU9d9leYS5qUlkSZfqudQV4MZd5N8-277TeVr-AaZbofmoYq9EAiB1GRJdz9irw1pmstCru0nQUV33Wrfm7ERh9ZRBayLhaPJ/s320/Foto0035.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihEwRaYCW9H7p1Zk25bXfV_h-BVEV0qTUOKhfPvWynGmKM2e_Hc0oTKYDU0md_fw9pBS_8ml13keqCWhriGRIvuRLbgO4U00Ec_AR7Sbj83THd_90zy9f0RK784pwVizSMvElJo19E6PD3/s1600/Foto0036.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670816796247022978" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihEwRaYCW9H7p1Zk25bXfV_h-BVEV0qTUOKhfPvWynGmKM2e_Hc0oTKYDU0md_fw9pBS_8ml13keqCWhriGRIvuRLbgO4U00Ec_AR7Sbj83THd_90zy9f0RK784pwVizSMvElJo19E6PD3/s320/Foto0036.jpg" /></a><br /><br /><br />Los resultados ya se pueden palpar, las mediciones de glucosa de los y las participantes ya reflejan el aprendizaje, el trabajo, los cambios de conducta, de actitudes, de cogniciones, incluso los cambios emocionales en torno a la aceptación de la vida con diabetes, las sonrisas son más constantes, el descubrir que es la propia persona quien vive con diabetes es la que puede mantener el control sobre los niveles de glucosa genera sentimientos de autonomía, de independencia, y responsabilización (excepto en niños, en donde es esencial que los padres estén entrenados). También la alegría se hace presente. La educación diabetológica tiene la ventaja de ser medible, de conocer con exactitud los avances o retrocesos sobre el verdadero control de las glucosas “los números no mienten”, el observar que los iníciales niveles de glucosa de 297 mg/dL están en promedio en 96 mg/dL (una de las personas del grupo) es verdaderamente satisfactorio. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOM0jT25nXn3Pv7KLPQUpDcO57e5PaqCYKeipgQPLptEE-y7rqSYecXQCaM0APzuV__A4UZStVNEAjGmz50i0wrtCBB6FFPtoYMotz6B9MBxSUjEqIixaPgTqWux9X_i2ida-Pa0MzRUex/s1600/Foto0043.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670817265211644882" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOM0jT25nXn3Pv7KLPQUpDcO57e5PaqCYKeipgQPLptEE-y7rqSYecXQCaM0APzuV__A4UZStVNEAjGmz50i0wrtCBB6FFPtoYMotz6B9MBxSUjEqIixaPgTqWux9X_i2ida-Pa0MzRUex/s200/Foto0043.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtJL7PlJxvToICFf5wdmJEsvyuA1tAG_6tS1yU8i3RcQnmTx1noZyfkYjJKdo49FGBxttQtjytgXopbpwqtumlKjxY9N4O1jOO5W3W59y5bnamR-g0hqmWlIdaNn1FZ3owd6A5Nq4yE0B3/s1600/681.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670817056239450978" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtJL7PlJxvToICFf5wdmJEsvyuA1tAG_6tS1yU8i3RcQnmTx1noZyfkYjJKdo49FGBxttQtjytgXopbpwqtumlKjxY9N4O1jOO5W3W59y5bnamR-g0hqmWlIdaNn1FZ3owd6A5Nq4yE0B3/s200/681.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><strong></strong><br /><strong></strong><br /><strong></strong><br /><strong></strong><br /><strong></strong><br /><br /><strong>Algunas otras ventajas de la educación grupal:</strong><br />•Incrementa la comprensión y la aceptación de la diabetes<br />•Aumentan el conocimiento de cómo prevenir las complicaciones<br />•Ayuda a crear un sentimiento de acompañamiento y solidaridad entre los miembros del grupo por vivir con la misma condición de vida<br />•Crean sentimientos de autonomía, independencia y libertad al iniciar un proceso de responsabilización sobre su propia salud<br />•Es una oportunidad de recibir educación profesional en diabetes<br />•Y sobre todo: Permite vivir bien en compañía de la diabetes<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjPSFEQ45h4rM_nC9QQWnHg7r1H44yXnWc_Qhl-MBqboObls2OooC4yVFff-VCiBODu_z1hsejptmMtdGqj9aH6qG2hjn2fMNLL25GzWVHKYThdyM4o8EHkxgPXdIsxa320hFdVilfH854/s1600/Foto0040.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670817564679062562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjPSFEQ45h4rM_nC9QQWnHg7r1H44yXnWc_Qhl-MBqboObls2OooC4yVFff-VCiBODu_z1hsejptmMtdGqj9aH6qG2hjn2fMNLL25GzWVHKYThdyM4o8EHkxgPXdIsxa320hFdVilfH854/s320/Foto0040.jpg" /></a>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-44898424362799862162011-10-23T16:13:00.000-07:002011-10-23T16:41:00.706-07:00Beneficios de la Psicoterapia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Dm8g3GA3kRd_iezdYrco_SJYWscay7Bd3REMSU-bxAcVID44YEt46DhY43-1FZaeuGkYEpgN0UKBcDWpfppnhyNlCUHcplfevXbCJpl0vdu0eP32mTBNI2UPBmxqvJkOo9P9_fJpq5tv/s1600/momentos2.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 301px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Dm8g3GA3kRd_iezdYrco_SJYWscay7Bd3REMSU-bxAcVID44YEt46DhY43-1FZaeuGkYEpgN0UKBcDWpfppnhyNlCUHcplfevXbCJpl0vdu0eP32mTBNI2UPBmxqvJkOo9P9_fJpq5tv/s400/momentos2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5666834308467628642" /></a><br />La psicoterapia es un proceso que consiste en identificar los patrones o esquemas de comportamiento y / o relación que se han repetido en la vida de una persona y que le ocasionan <strong>sufrimiento y consecuencias desafortunadas</strong><br />Investiga como se formaron estos patrones en la estructura mental de la persona y procede a invalidarlos trabajando con sus creencias cognitivas, es decir con todo lo que tiene que ver para que esa persona se comporte de esa manera, piense de esa manera, y se relacione asi, (pareja, amigos, familia) asi como regularmente le pasen las mismas cosas que le ocasionan sufrimiento o malestar. <br /><br />La forma de pensar de una persona generalmente están en el ámbito inconsciente por dos razones: <br />- Por que se aprenden en una etapa donde la persona no tiene conciencia de este tipo de aprendizajes (la infancia)<br /><br />- Estas ideas sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre lo que pensamos que merecemos se van validando con el trato diario quedando fuera del juicio critico, por ejemplo si pienso que en las relaciones familiares o de pareja puede haber violencia, busco inconscientemente a una pareja violenta. (y de esta forma mis creencias se validan así mismas)<br /><br />Estas creencias inconscientes son la base de la mayor parte de los problemas de un individuo (problemas con los hijos, con la pareja, en el trabajo, con nosotros mismos) <br /><br /><br /><br /><strong>Ventajas de la Terapia</strong><br /><br />- La persona comienza a verse de otra manera<br />- Se acepta a si mismo/a , acepta y comprende sus emociones y sentimientos<br />- Siente mayor confianza con si mismo/a<br />- Puede decidir con mayor facilidad y en su beneficio<br />- Mejoran sus relaciones (pareja, familia, amigos, etc.)<br />- Son mas posibles las conductas de auto cuidado físico y emocional<br />- La persona comprende mejor lo que sucede dentro y fuera de el<br />- Ayuda al desahogo de emociones y pensamientos<br />- Acompaña en situaciones particularmente criticas como: enfermedades, separación, divorcio, etc.<br /><br /><strong>Finalidad de la Terapia </strong><br /><br />Lo único que se hace en psicoterapia es quitar los impedimentos para que se dé el cambio natural, orientándola a quitar lo que emocional, conductual y psicológicamente detienen a la persona en su evolución natural, los obstáculos psicológicos que no le permiten alcanzar sus metas, relacionarse de manera sana etc.<br /><br /><strong>Para comenzar un cambio real, es necesario aceptar que tenemos una dificultad</strong> <br /><br /><br />El sufrimiento o malestar es un señal de que algo esta sucediendo, otros señales son:<br />-Dificultades de Pareja o con nuestros hijos<br />-Sucesos pasados que nos lastiman emocionalmente<br />-Presencia de violencia en nuestra vida<br />-Nuestros proyectos laborales y personales no se logran pese a esfuerzos<br />-Ansiedad, depresión, tristeza o ira entre otros<br /> <br /><br /><strong><em>Nuestra mente a veces nos engaña, y creemos que las cosas se resolverán solas, en el fondo sabemos que no cierto</em></strong>. <br /><br /><br /><br /><br /><br />Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-91591519399985352892011-09-29T20:16:00.000-07:002011-09-29T20:36:28.924-07:00Cursos, talleres, cursos, talleres...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRbMr08IjBdQijgP0V1RCL7VqcoR_9HSUucynYrgI-rM-fqeAPWhcnQjQvqWb02ByC9X6gO6t8HaPj8M2T1THOKoCHc1rUY5DdRDf-vu7_RyGArx4uTYob6uou5cUc2Hd_fezO2BBFPBxX/s1600/CARTEL+DIABETES+IMAGEN.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 256px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRbMr08IjBdQijgP0V1RCL7VqcoR_9HSUucynYrgI-rM-fqeAPWhcnQjQvqWb02ByC9X6gO6t8HaPj8M2T1THOKoCHc1rUY5DdRDf-vu7_RyGArx4uTYob6uou5cUc2Hd_fezO2BBFPBxX/s400/CARTEL+DIABETES+IMAGEN.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657991078384881826" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzphyphenhyphenbf8AX5KMWCavtReaS5ASolNkoANkRpmAJD4ZudlkRhBUBS99lEzahtsreIM-gBEHWbTPWAL_0-7x0WdcLydoTThz0oUBJPiIfK8f9Ko85gNPaOrwbLVTZCXO0ZLWmeAuutmZKAvzK/s1600/CARTEL+DIABETES+IMAGEN.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 256px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzphyphenhyphenbf8AX5KMWCavtReaS5ASolNkoANkRpmAJD4ZudlkRhBUBS99lEzahtsreIM-gBEHWbTPWAL_0-7x0WdcLydoTThz0oUBJPiIfK8f9Ko85gNPaOrwbLVTZCXO0ZLWmeAuutmZKAvzK/s400/CARTEL+DIABETES+IMAGEN.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657989397863015586" /></a><br />Comenzamos algunos cursos y talleres<br /><br />1.- <strong>Desarrollo Humano</strong> (cuestionando creencias que nos impiden alcanzar metas personales, trabajo, relaciones, etc)<br /><br /><br />2.- <strong>Dulce si! enfermo NO!</strong>, taller intensivo sobre como vivir bien con diabetes<br /><br />3.- <strong>Intervención en Crisis</strong> http://web.me.com/gabrieldjs/Doctus_Psiquiatr%C3%ADa/Bienvenida_files/TRIPTICO%207%C2%B0%20JORNADAS.pdfIrais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-27279050503011048912011-06-10T08:27:00.000-07:002011-06-10T08:31:41.662-07:00¿Y tú como cuentas tu historia?La manera de construir el mundo para las personas de cualquier edad es a través del día a día a veces consideramos que las fechas especiales y los sucesos con mas carga emocional son los que nos definen, los que nos hacen pensar, sentir , emocionarnos, entristecernos, como solo cada uno de nosotros lo sabemos hacer, sin embargo estas ideas no son compartidas por muchos profesionales de la salud mental , es este caso la balanza recae sobre “’lo cotidiano es lo más importante””, si aquello que hiciste esta mañana, esa forma de comunicarte con tu familia, con tu pareja, con tus amigos, ese pensamiento que frecuentemente tienes antes de irte a dormir, eso es lo que constituye y sostiene nuestra forma de ser y de relacionarnos<br /><br />Sin embargo cuando somos pequeños el mundo se reduce a nuestros padres, nuestros hermanos o los familiares más cercanos, pensaríamos que solo las personas ocupan lugares especiales en nuestra historia pero no es así, la televisión y sus contenidos también nos transmiten un mensaje, las caricaturas, los dibujos animados y aquellos programas que disfrutábamos de niños también ayudaron a perfilar nuestra propia identidad, a adueñarnos de historias de personajes de colores y convertirlos en parte de nuestro propio relato.<br /><br />De niña llego a casa un disco color verde esmeralda, transparente, con una imagen caricaturizada en el centro, lo escuche muchas veces, miles quizás, nunca vi la película pero ese disco rindió al máximo, alimento mi deseos por convertirme en alguien como la protagonista, y cada vez que lo escuchaba, las imágenes mentales se perfeccionaban, no sé cómo no me canse de escucharlo una y otra vez, aun cuando me sabia los diálogos y sabia la historia completa seguía escuchándolo, en ese tiempo comprendía solo que me gustaba, que adoraba sentarme en el piso a oírlo detenidamente, en aquella epoca lo que tenía muy claro es solo que me gustaba.<br /><br />Hoy gracias a las aportaciones de la terapia narrativa que es una corriente que usamos los psicólogos y donde da una importancia central a las historias que las personas construyen con su vida y como esta interfiere con su identidad, y como en base a esta historia de nosotros mismo construimos y modelamos nuestros acciones, pensamientos y emociones, comprendo que eso que cotidianamente escuchaba nutrió mis deseos de convertirme en lo que deseaba, comprendo que fue una gran influencia para mi persona, en esa historia que describe a una oruga soñando con convertirse en mariposa, vagando por el mundo en busca de lo que ella llamaba su verdadera vocación, esa oruga que vivía en un vecindario donde era criticada por que se atrevía a soñar de mas, me enseño mas de lo que en ese entonces podía alcanzar a descifrar, la influencia que nos generan los dibujos animados (sobre todo los que constantemente vemos, con los que nos identificamos), nos empuja a construir también nuestra propia experiencia en el mundo, con nosotros mismos y con los demás, nos enseña algunas reglas, formas de hablar y la forma en que fantaseamos y delineamos nuestros deseos, anhelos y sueños.<br /><br />Nunca llego el día que por voluntad quisiera dejar de escuchar la historia de Katy la Oruga, el disco falleció un día por que mi abuelo se sentó en el, intente revivirlo sin éxito alguno, pero el mensaje había ya cumplido su misión.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2lJGpiPWE_6Go93z20YMaWqGHDEOiPKnc-j6UBQq0fiDioEa9IV1spw5RV-FH_2kk70hrIvR4Xu5VEi0iMaMGJBPTEemFt0vmucj5DybaM1v4hXWLoZ6Dh0Dyjokn5coiUePRY_uW5Cxx/s1600/juntas+para+caric.png"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 386px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2lJGpiPWE_6Go93z20YMaWqGHDEOiPKnc-j6UBQq0fiDioEa9IV1spw5RV-FH_2kk70hrIvR4Xu5VEi0iMaMGJBPTEemFt0vmucj5DybaM1v4hXWLoZ6Dh0Dyjokn5coiUePRY_uW5Cxx/s400/juntas+para+caric.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5616614058108960610" /></a><br /><br />¿Y tu como cuentas tu propia historia?, ¿Con quien te identificas? ¿Por q esas caricaturas fueron importantes para ti? o mejor aún ¿por qué lo siguen siendo?Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-45661909479386558152011-06-01T09:32:00.000-07:002011-06-01T09:44:31.979-07:00¿Estoy triste o deprimido/a?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCbjlseImeQvEjxEb4cNx4JiqzzfLWL_EiAHPFm2DgLxhozpYUSE8qOUps-wvnuPeFcPHFjk3UHROkJl_m-2sIPkd2P0pfCegYgDCVDJ1J3C1Cqeo9JUf7EuIfjWMtN_8_o8TlAHDey1V/s1600/Mar.png"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 392px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCbjlseImeQvEjxEb4cNx4JiqzzfLWL_EiAHPFm2DgLxhozpYUSE8qOUps-wvnuPeFcPHFjk3UHROkJl_m-2sIPkd2P0pfCegYgDCVDJ1J3C1Cqeo9JUf7EuIfjWMtN_8_o8TlAHDey1V/s400/Mar.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5613291813125737202" /></a><br /><br />La depresión es un trastorno psicopatológico que tiene como rasgo principal presentar sentimientos de infelicidad de forma temporal o permanente, afecta a la persona en pasamientos, emociones y comportamiento, frecuentemente se presentan varios episodios y tienden a ser recurrentes o a presentarse recuperación entre un episodio y otro, y no se alivia con VOLUNTAD<br />Según el CIE 10 (Clasificación Internacional de las Enfermedades de la OMS versión 10) el episodio depresivo leve o moderado se presenta con desanimo, poca energía para realizar actividades cotidianas, ya no hay un disfrute de las cosas que anteriormente se hacían y resultaban placenteras, se duerme poco o en exceso.<br />En el episodio depresivo grave la persona s se percibe a sí misma con un muy reducido valor, sentimientos de inutilidad, y con frecuencia ideas o intentos suicidas, incluso pueden presentarse alucinaciones y delirios (depresión con síntomas psicóticos)<br />En ocasiones la depresión puede percibirse como un rasgo de personalidad y consideramos como “normales” que la persona presente falta de energía, fatiga constante, baja autoestima, dificultades para concentrarse o tomar decisiones o mostrarse con sentimientos de desesperanza, esto frecuentemente dificulta su oportuno diagnostico y tratamiento quizás alguna persona cercana a nosotros (o nosotros mismos) podría estarla padeciendo.<br /><br /><strong>Los artistas y la depresión</strong><br /><br />Me sorprendí de leer la vida de artistas con creaciones majestuosas y saber que muchas de sus obras fueron creadas precisamente mientras sufrían de esta enfermedad tal es el caso de Vincent Van Gogh, quien pinto “La noche Estrellada” en mayo de 1889 , desde su internamiento en el manicomio de Saint Rémy (lo internaron por que se corto la oreja) y se suicido el 27 de julio de 1890 pegándose un tiro.<br />O el famoso Rockero de Nirvana Kurt Cobain quien se suicidio en abril de 1994 en Seattle y escribiera en una carta de despedida antes de pegarse un tiro con una escopeta, la carta fue recortada para fines de este post:<br /><br /><br />“Admiro a la gente que vive sin problemas,<br />que mira el mundo con despreocupación. A<br />diferencia de ellos, yo sufro más de la cuenta.<br />No sé donde voy, no sé, sólo sé que aquí no<br />puedo estar.<br />Echo de menos la comodidad de estar triste<br /><br />(en otro párrafo)<br />Soy el típico Piscis triste, sensible, insatisfecho,<br />¡Dios mío! ¿Por qué no puedo disfrutar?<br />¡No lo sé! Tengo una mujer divina, llena de<br />ambición y comprensión, y una hija que me<br />recuerda mucho como había sido yo. Llena de<br />amor y alegría,<br /><br />(en otro párrafo)<br />Soy una criatura voluble y lunática. Se me ha<br />acabado la pasión, y recordad que es mejor<br />quemarse que apagarse lentamente. Paz, amor<br />y comprensión.<br />Frances (su hija) y Courtney (esposa), estaré en vuestro altar.<br />Por favor, Courtney, sigue adelante por<br />Frances, por su vida que será mucho más feliz<br />sin mí. ¡Las quiero!"<br />Kurt Cobain<br /><br /><br />Marilyn Monroe quien fallece en 1962 (no es claro si a causa de un asesinato o suicidio) por el efecto de la toma en exceso de patillas para dormir, en una entrevista dice:<br />“Me gustaría mucho ser una buena actriz, una actriz de verdad, y también me gustaría ser feliz, pero ¿quién lo es? yo en general no lo soy, supongo que en términos amplios me siento desgraciada.”<br /><br />Estas personalidades a través de sus obras como en el caso de Van Gogh, con la noche estrellada donde refleja su estado de ánimo inestable, con colores y formas irreales, dicen los especialistas en pintura que muchos de los elementos usados en tal obra describen su necesidad de escapar de si mismo, y de sus problemas. En el caso de la carta de Kurt Cobain es obvio que menciona síntomas que se observan en la depresión (Soy el típico Piscis triste, sensible, insatisfecho, ¡Dios mío! ¿Por qué no puedo disfrutar?.)<br /><br />Respecto Marilyn Monroe, se escucha hablar sobre sus dificultades emocionales desde edades muy tempranas, su madre y su abuela estuvieron hospitalizadas en una clínica psiquiátrica, ella paso su niñez entre un orfanato y otro, y a la edad de 3 años su abuela intento estrangularla, en su vida se observan francas episodios de maltrato abuso, y sufrimiento, quizás toda esa historia de vida cocinaron a su edad adulta las dificultades emocionales que padecía y que la llevaron a consumir barbitúricos (depresor del SNC, producen sedación), y quien presentaba también signos de estar padeciendo de depresión.<br /><br />Lo más importante es saber que la depresión no es NORMAL, y no hay por qué resignarse a vivir con ella y a ver a través de sus engañosos anteojos la vida de manera poco satisfactoria, triste, infeliz o sin sentido, más bien se trata de una enfermedad donde se requiere el apoyo psicológico y / o psiquiátrico, y que es tratable y con buenos pronósticos de mejoría con el tratamiento adecuado.Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-21021318426047738852011-05-27T18:17:00.000-07:002011-05-27T18:28:48.647-07:00¿Quién es Richard Bernstein?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIW-Wvdg-VhXnkUxrm2uCYQJtK6v1yVUVdvPunTPtmVf0tpVdWHvJX5Jv1Aceccfm6AcFMoNdwaTMPed21ql_VjkWwOfiLGRobcz1ACC7IaQFepHFukbaZazHyy1JfKwEazVc168sBcsVA/s1600/BERNSTEIN.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 125px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIW-Wvdg-VhXnkUxrm2uCYQJtK6v1yVUVdvPunTPtmVf0tpVdWHvJX5Jv1Aceccfm6AcFMoNdwaTMPed21ql_VjkWwOfiLGRobcz1ACC7IaQFepHFukbaZazHyy1JfKwEazVc168sBcsVA/s320/BERNSTEIN.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611572268878561810" /></a><br />A lo largo de mis días algunas personas han despertado mi admiración, sin embargo este hombre del que hoy les hablare no solo tiene mi admiración, sino además mi reconocimiento, mi interés constante en sus aportaciones, es para mí también un modelo a seguir, valiente como el mismo, innovador, inteligente, decidido y sobre todo rebelde les estoy hablando de Richard Bernstein, quien ha vivido 65 años con diabetes tipo 1 y quien con esas agallas, deseos de sobrevivir y vencer a la diabetes se rebeló a los tratamientos convencionales de ese tiempo (y de ahora) de la diabetes , Bernstein de profesión ingeniero vivía ( o sobrevivía) a la diabetes tipo 1 y comenzaba a acumular las consecuencias de vivir con glucosa casi todo el tiempo altas, intentaba con toda su voluntad mejorar su condición de salud sin éxito, realizaba ejercicios extenuantes y seguía las recomendaciones medicas que en aquel tiempo se prescribían, cuenta (como solo el lo sabe hacer) que en aquella época en que se confundía a las personas con hipoglucemia severa, aquellas tiradas en la calle, con dificultad para hablar claramente, tambaleantes, semi-inconcientes, o con lenguaje arrastrado, que son síntomas francos de las hipoglucemias severas o muy baja azúcar en sangre, con personas borrachas, alcoholizadas, (si viéramos a ambos cualquiera también los confundiría) entonces surgió el medidor de glucosa, ese aparatito con el que podemos checarnos la glucosa, sin embargo este solo era para médicos, Bernstein casado con una medica, realizo a través de ella la gestión para la compra del dichoso aparatito para medirse la glucosa, y de ahí en adelante la vida cambio…..( no solo para el, hoy representa a través de su enseñanza una esperanza para muchas personas con DM) comenzó en serio la investigación sobre la diabetes y como mantener niveles de glucosa “’normales”’ para una persona con diabetes, (cosa que incluso muchos profesionales de la salud no creen), descubrió el efecto del alimento sobre los niveles de glucosa, el efecto del ejercicio y como optimizar el uso de la insulina, investigo, investigo, investigo…. logro después de un tiempo mantener niveles de glucosa como los de una persona SIN DIABETES, “’milagrosamente”’ (dirían los incrédulos de su método para mantener normo glucemia) se revirtieron varias (la gran mayoría) de las complicaciones que ya tenía, mientras todo esto sucedía ingreso a la universidad y termino su carrera como médico, ha escrito varios libros sobre diabetes y la normalización de azúcar en sangre (por ej, Diabetes Solution), donde habla sobre su método y sus estrategias para vivir REALMENTE BIEN CON DIABETES, es miembro del Colegio Americano de Nutrición, el Colegio Americano de Endocrinología continua investigando y esta alrededor de los 77 años de vida, es un hombre ágil de pensamiento y de cuerpo, (quizás en mejores condiciones que una persona sin diabetes) nadie más perspicaz que él para descubrir el diagnostico y tratamiento exacto de enfermedades como la diabetes, la tiroides, el sobre peso, la obesidad, la perdida de la memoria, los carbohidratos y su relación con la hiperglucemia y el colesterol… en fin, todo un estuche de monerías, así que este es mi altar para él, para ese hombre inquiero e inteligentemente rebelde, y como los más brillantes también muy criticado y cuestionado, sin embargo es una fuente de conocimiento, y de aportaciones para mejorar la vida de las personas con diabetes y también de aquellas que sin saberlo están en el camino correcto para contraerla (por obesidad, por abuso de los carbohidratos, etc.,), el conocer sus aportaciones, y sobre todo llevarla a la práctica te generan un acuerdo automático con sus aportaciones, pero como siempre aprender hay que ser “rebeldes” y salirse de los esquemas ya estipulados, (muy pocos profesionales de la salud están de acuerdo con sus estrategias de tratamiento) , me despido con una de las frases que el mas usa: “’Lo que funciona, funciona”’ (sin duda Bernstein, sin duda)Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-74770498065387258812011-05-15T18:35:00.000-07:002011-05-15T18:37:37.259-07:00PSICOTERAPIA DE PREMISAS<div class="prezi-player"><style type="text/css" media="screen">.prezi-player { width: 550px; } .prezi-player-links { text-align: center; }</style><object id="prezi_wmklex-gdruc" name="prezi_wmklex-gdruc" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" width="550" height="400"><param name="movie" value="http://prezi.com/bin/preziloader.swf"/><param name="allowfullscreen" value="true"/><param name="allowscriptaccess" value="always"/><param name="bgcolor" value="#ffffff"/><param name="flashvars" value="prezi_id=wmklex-gdruc&lock_to_path=0&color=ffffff&autoplay=no&autohide_ctrls=0"/><embed id="preziEmbed_wmklex-gdruc" name="preziEmbed_wmklex-gdruc" src="http://prezi.com/bin/preziloader.swf" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="550" height="400" bgcolor="#ffffff" flashvars="prezi_id=wmklex-gdruc&lock_to_path=0&color=ffffff&autoplay=no&autohide_ctrls=0"></embed></object><div class="prezi-player-links"><p><a title="" href="http://prezi.com/wmklex-gdruc/psicoterapia/">Psicoterapia</a> on <a href="http://prezi.com">Prezi</a></p></div></div>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-34833574484098203132011-05-14T15:56:00.000-07:002011-05-14T15:59:34.830-07:00PSICOTERAPIA, EDUCACION EN DIABETES<div class="prezi-player"><style type="text/css" media="screen">.prezi-player { width: 550px; } .prezi-player-links { text-align: center; }</style><object id="prezi_t5qpiy-gjrzf" name="prezi_t5qpiy-gjrzf" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" width="550" height="400"><param name="movie" value="http://prezi.com/bin/preziloader.swf"/><param name="allowfullscreen" value="true"/><param name="allowscriptaccess" value="always"/><param name="bgcolor" value="#ffffff"/><param name="flashvars" value="prezi_id=t5qpiy-gjrzf&lock_to_path=0&color=ffffff&autoplay=no&autohide_ctrls=0"/><embed id="preziEmbed_t5qpiy-gjrzf" name="preziEmbed_t5qpiy-gjrzf" src="http://prezi.com/bin/preziloader.swf" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="550" height="400" bgcolor="#ffffff" flashvars="prezi_id=t5qpiy-gjrzf&lock_to_path=0&color=ffffff&autoplay=no&autohide_ctrls=0"></embed></object><div class="prezi-player-links"><p><a title="I have a...." href="http://prezi.com/t5qpiy-gjrzf/my-first-prezi-wooo/">My first prezi!! wooo!</a> on <a href="http://prezi.com">Prezi</a></p></div></div>Irais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5012279552990885985.post-38221255509669671992011-05-08T18:19:00.000-07:002011-06-08T07:42:01.618-07:00¿Qué hacer en caso de hipoglucemia?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ3p4dXhn0mju8pOTc5Go2hmIkmJd83QelLYHwUSi72xPv8BzKnt6J0LbJiwXEvZznDjVqZNCNVncP6WS_gszrtan0Caxq5sNw6TAijmZL3wrYbNdpAvIp1hxrc3alDiZp9nIB99tGKNOE/s1600/todas+juntas.png"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 309px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ3p4dXhn0mju8pOTc5Go2hmIkmJd83QelLYHwUSi72xPv8BzKnt6J0LbJiwXEvZznDjVqZNCNVncP6WS_gszrtan0Caxq5sNw6TAijmZL3wrYbNdpAvIp1hxrc3alDiZp9nIB99tGKNOE/s320/todas+juntas.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5604522542638750130" /></a><br />En la diabetes como en la vida nada es perfecto, y si de aprender se trata ambas son un buen reto a cada instante, a cada momento, de etapa en etapa de la vida, de situaciones y circunstancias diferentes aprendiendo, cambiando, ajustando, modificando el comportamiento, el amor, el corazón, la insulina, el ejercicio, los carbohidratos, etc, etc, la diabetes se parece tanto a la vida misma, y como en la vida algunas cosas saldrán mal, para estos casos más vale estar prevenid@, y en este día hablo de la horrible y temida hipoglucemia severa, si esa que te deja tan deprovist@ de habiliades para salir de ella por ti mism@, la hipoglucemia severa es obviamente cuando los niveles de glucosa están por debajo de 70 mg/dL pero sin embargo NO PUEDES ATENDERLA POR TU MISM@ los valores de glucosa son relativos es decir en algunas ocasiones que tu glucosa este por debajo de 70 mg/dL podrás tener síntomas típicos de hipoglucemia y podrás atenderla tu mismo, pero no así en otras ocasiones con los mismos valores, por ejemplo en alguna ocasión podrías presentar 30 mg /dL de glucosa y poder corregir la hipoglucemia y en otra ocasión podrías tener pérdida de conciencia, desmayo, etc, de todas formas la hipoglucemia severa o no siempre será URGENTE.<br /><br /><strong>Algunos síntomas de que estas sufriendo hipoglucemia son los siguientes:</strong> <br /><br />• dificultad para leer o concentrarte<br />• dificultad para mantener una plática (o la mantienes pero no es coherente)<br />• temblor<br />• sudor frio<br />• ansiedad<br />• llanto o sensación de tristeza sin razón aparente<br />• hambre<br />• sensación de hormigueo<br />Entre otros síntomas que varían de persona a persona, ( recuerda que al pasar del tiempo las hipoglucemias se vuelven asintomáticas, a veces no presentas ningún síntoma como los anteriormente escritos y la glucosa va para abajo (PELIGRO!!!, PELIGRO!!!) en estos casos es recomendable medirte la glucosa para corroborar tu nivel de glucosa y atenderlo INMEDIATAMENTE, si no tienes el medidor de glucosa a la mano pero tienes alguno de los síntomas u otros que relaciones con la hipoglucemia atiéndelo INMEDIATAMENTE también, quizás te preguntaras como, recuerda que la sustancia que mas rápido harán que tu glucosa suba será la propia glucosa o dextrosa para esto se venden en la farmacia unas tabletas de glucosa (DEx 4) y cada tableta subirá aproximadamente 20 mg/dL, si en tu ciudad o país no las encuentras puedes usar estos dulces: sweet tarts ya que también contienen dextrosa cada pastillita te subirá aproximadamente 7 mg/dL en tu glucosa, así que a contar! Para quedar en rangos de glucosa que sean saludables para ti, las pastillas de glucosa son en mi opinión el mejor tratamiento para la hipoglucemia ya que permiten llegar a rangos de glucosas deseados (realizando operaciones aritméticas simples), si no tienes a la mano las pastillas de glucosa puedes intentarlo con lo siguiente:<br /><br />• 15 g de carbohidrato es decir un poco de jugo, 3 ó 4 tabletas de glucosa<br />• 1 /2 sobre de GU ENERGY GEL (lo usan los atletas)<br />• 1/2 taza de cualquier jugo de frutas (4 onzas o 120 mL)<br />• 1/2 taza de una refresco, no dietético (4 onzas o 120 mL)<br />• 1 taza de leche (8 onzas o 240 mL)<br />• 5 ó 6 caramelos (gomitas, bombones, chocolate NOOO!)<br />• 1 cucharada de azúcar diluida en medio vaso de agua<br />• 1 cucharada de miel o mermelada<br />Después de 15 minutos de que tomes algo para la hipoglucemia mide tu glucosa, entonces debes de estar con un glucosa arriba de 70 mg/dL, si continuas por debajo de 70 mg/dL o en 70 mg/dL entonces repite el procedimiento.<br /><br /><strong>¿Qué hacer con la hipoglucemia severa?</strong><br /><br />Una hipoglucemia severa es aquella donde tu nivel de glucosa está por debajo de 70 mg/dL sin embargo NO PUEDES ATENDER POR TI MISM@, pueden presentarse estos síntomas:<br /><br />• cambios en el comportamiento por ejemplo agresión o terquedad (‘’No quiero tomarme las tabletas de glucosa”’)<br />• dificultad para hablar<br />• para moverse<br />• sueño excesivo<br />• desorientación<br />• desmayo<br />• perdida de la conciencia<br />• convulsiones<br />….. en estos casos es esencial contar con el apoyo de alguna personas que de preferencia este ENTRENADA en manejar la hipoglucemia ya que tu cuerpo y tu cerebro necesitan URGENTEMENTE la glucosa, a nadie se le desea un episodio así sin embargo algunos tips pueden ser útiles por ejemplo:<br /><br />• Platica con las personas con las que convives cuales son los síntomas de hipoglucemia, ayudara a que ellos lo identifiquen mas fácilmente<br /><br />• Establece un plan de emergencia por ejemplo si estas consiente y puedes deglutir cuantas pastillas de glucosa deben de proporciónate, (en caso de que tu no lo puedas hacer), donde se encuentran, etc<br />• Adquiere un kit de glucagon y ensaya junto a ellos la forma de aplicación (no solo se lo expliques), comenta con ellos que el glucagon se usa en caso de hipoglucemia con pérdida de conciencia, desmayo o en situaciones donde no puedes deglutir, como el glucagon es una inyección a muchas personas el miedo les paraliza, dejándolos sin habilidades para proporcionar ayuda a una persona con hipoglucemia severa y pérdida de conciencia<br /><br />• Explicales que la miel aplicada por dentro en las mejillas o debajo de la lengua es útil si no tienen el glucagon al alcance de la mano, mientras te llevan a un hospital urgentemente.<br /><br />• Conserva para ti y para las personas que convives los números de emergencias de los servicios médicos, de tu medico, tu educador en diabetes<br /><br />• Lleva contigo SIEMPRE una tarjeta, un brazalete, que te identifique como una persona con diabetes, que medicamentos usas, y las instrucciones de que hacer en caso de hipoglucemia.<br /><br />• Una vez que te recuperes…. Es importante analizar detenidamente que causo la hipoglucemia para evitar que la situación se repita, pero en fin este será tema de otro postIrais Rangel Mendozahttp://www.blogger.com/profile/11919941454792266858noreply@blogger.com0